月: 2019年9月

腰痛とストレートネック ストレートネック

腰痛とストレートネック

私の考えではこのひどいストレートネックを改善するには腰も含め背骨全体の動きを柔らかくする必要があるそう考えていますちまちま首だけやっていては治る気がしないそこで最近やっている腰もよくなりそうな簡単なストレッチを紹介します 簡単なストレッチ4種類 ①反ります。オットセイです。全然反れてないです。無理せ…
大腸内視鏡検査後のご飯 飲食

大腸内視鏡検査後のご飯

先日の検査は1日がかりでしたがポリープなども見つからずほっとしましたようやくご飯が食べれるようになりそのときの食事です キレイなった腸にR-1 腸の洗浄でからっぽでキレイになった私の腸にまずは流し込みたい乳酸菌!何でかは知りませんがR-1は良いと聞くことが多いのでこれに決めました! 良質な乳酸菌達が…
大腸内視鏡検査の体験談

大腸内視鏡検査の体験談

前日、前々日からの食事制限から今日の検査まで憂鬱でした朝は寝る前に飲んだ下剤が効いたのか腹痛と冷や汗で顔面蒼白でしばらく苦しんでいました 検査前にすること 病院に着き手続きを終えると検査前に腸をキレイにするやつを渡されますマグコロールというものです1800㎖を1時間くらいかけて飲みます何度かトイレに…
大腸内視鏡検査直前

大腸内視鏡検査直前

朝から大腸カメラが待っておりますポリープ、悪性腫瘍があったら嫌だな~癌が見つかって~とかよりもまず食事制限と病院に着いてからの下剤を思うと憂鬱です 大腸の症状 今の症状は腸が張るような少し痛い感じがする左下、ベルトの位置総合内科では腰からきているかもしれないと言われたのでストレートネックの検査のとき…
ストレートネック検査結果 ストレートネック

ストレートネック検査結果

結果から言いますとストレートネックは改善されていませんでした木枕を使ってまだ1か月、これからも続けて使ってみたいと思います 木枕1か月の効果を検証 どうでしょうか?よくわかりません!変わっていないみたいですね~ 今回のレントゲン↑前回のレントゲンわかりやすく反転↓ 整形外科とは範囲が異なるので違いが…
ストレートネックを改善するため木枕使ってみた ストレートネック

ストレートネックを改善するため木枕使ってみた

木枕を1か月使った効果は? 早速結論から言うと木枕を買って1か月毎日使った効果は頭痛が減ったかなってくらいです。使い始めは枕が硬くて血流は大丈夫か?血栓ができるんじゃない?とか考えがよぎりましたが今のところデメリットはありません私は木枕に寝た時首がミシミシ首の付け根あたりはコクッと音がします寝起きに…