飲食 4 4月 2020 コストコで筋肉食材調達 トレーニングをしている人には欠かせないタンパク質！コストコにはスポーツ店ではあまり見かけないコスパの良いプロテインや食材が大量に置いてあります。BCAAなどのサプリメントも沢山あります。私が毎回買っている商品を紹介します。 COMBATコンバットプロテイン アメリカ発マッスルファーム100％ホエイプ… 続きを読む
ストレートネック 3 4月 2020 ストレートネック発覚から6か月 自分がストレートネックだと知り試行錯誤やってきました。私の感覚では、おそらく10年くらい前からストレートネックになっていたんじゃないかと思います。 首の不調などを遡る 若い頃はムエタイが好きで何かしら動いていたので身体のメンテナンスには自信がありました。20代、30代半ばまで酒を頂きゲロを吐きながら… 続きを読む
