飲食 4 4月 2020 コストコで筋肉食材調達 トレーニングをしている人には欠かせないタンパク質！コストコにはスポーツ店ではあまり見かけないコスパの良いプロテインや食材が大量に置いてあります。BCAAなどのサプリメントも沢山あります。私が毎回買っている商品を紹介します。 COMBATコンバットプロテイン アメリカ発マッスルファーム100％ホエイプ… 続きを読む
飲食 10 10月 2019 体作りを考えながらラーメンを食べる 炭水化物と脂質がたっぷりのとんこつラーメンです！私がよくやるお決まりのパターンでタンパク質を摂取します！ 栄養のバランスを考える パッと見てもうわかります糖と脂！ただ超美味しいだけの食事です！ここは近所の店でお気に入りなんですが薄いチャーシューで微々たるタンパク質を摂っても足りません大体いつもタンパ… 続きを読む
飲食 1 10月 2019 コンビニ食で高たんぱく ここ2年くらいお腹が痛むのはプロテインのせいではないかと考えタンパク質はなるべく食事で摂りたいと心掛けていますしかし食事でバランスよく摂るのはなかなか難しいですね～私は糖質、脂質などに関しては神経質にならないようにしています今回はコンビニでタンパク質を美味しく食べられることだけを考えた私がよくやるタ… 続きを読む
飲食 29 9月 2019 大腸内視鏡検査後のご飯 先日の検査は1日がかりでしたがポリープなども見つからずほっとしましたようやくご飯が食べれるようになりそのときの食事です キレイなった腸にR-1 腸の洗浄でからっぽでキレイになった私の腸にまずは流し込みたい乳酸菌！何でかは知りませんがR-1は良いと聞くことが多いのでこれに決めました！ 良質な乳酸菌達が… 続きを読む
