コンビニ食で高たんぱく

ここ2年くらいお腹が痛むのはプロテインのせいではないかと考えタンパク質はなるべく食事で摂りたいと心掛けています

しかし食事でバランスよく摂るのはなかなか難しいですね~
私は糖質、脂質などに関しては神経質にならないようにしています

今回はコンビニでタンパク質を美味しく食べられることだけを考えた私がよくやるタイプのやつです

ちゃんぽんベースでタンパク質50g超え

1食で50gあれば十分ではないかと買ってみました

焼鳥あわせて79.4g

美味しくたべられるように選んでいます
サラダチキンは食べ飽きたのでほぐれているタイプを何かに入れることが多いです

コンビニ食1

コンビニたんぱく飯完成

見た目はどうでしょう?自分で食すだけですから関係ないですね!
計算したらタンパク質が70g超えていたので焼鳥はあとで食べます

消化吸収されないと意味はないと思います!

コンビニ食2

今回の食事について

私がやってるコンビニ食は浅はかでお粗末ですが日々のトレーニングのお供としてはいいんじゃないかと体で感じております

ダイエット目的やアスリートであればそれに適したものを摂ればいいでしょう

健康的な良い体作りを目指しています
ちょっと個人的には

ダニエルクレイグみたいになりたい

007カジノロワイヤルを見てこんなかっこいいオヤジになりたいと思いました

kyoya.xyzではオヤジのメンテナンスということで心と体の健康を目的とした私の体験と情報を発信していきます

あいつが何かやってたなと思って頂ければ幸いです


皆さんの心と体の健康をお祈りします!

コメントする