木枕を使って3か月|ストレートネックの改善は?

結果から説明するとまだまだで兆しが見えません
私の逆反りの首は木枕だけでは今のところ効果があまり感じられません

改善したと感じるのは寝起きの首の痛みがなくなったことです
枕を変えるか続けるか考えながら公園で考えました

ストレッチ公園1

公園でストレッチ

とても感じの良いベンチなどを見つけました!

私のストレートネックにはきついものがありますがだんだん反るのがクセになってきます

そして背骨の可動域が狭い!

こんな普通な事も出来なく重症だなと痛感しております

ストレッチ公園2

日頃のストレッチの効果

トレーニングは絶対にさぼらないんですがストレッチはさぼりがちです
毎日やらないとすぐ戻ります

この日は特に腰痛が爆発しててよけいに伸びません

ハムストリングスが頑固です

ストレッチの地味な痛みが苦手です
何とか毎日やる習慣をつけないと・・・

ストレッチ公園3

後日も公園でストレッチ

別の公園でまた見つけました!

老後はこうやってのんびりしたいものです

木枕3か月使った結果

やはり木枕と同時にストレッチなり整体なりやっていかないと木枕だけでは不安があります

・両手薬指小指の軽い痺れ
・PCや書き物の作業中に首、後頭部の不快感
・首がミシミシなる

現在主に感じる症状です

もう約3か月になりますがまだ3か月

良さそうな枕を発見したらしばしお別れするかもです

それまでは毎日一緒に寝たいと思います

木枕と同時にやっていく事

ストレッチ
歯列矯正
普段の姿勢
整体
その他思いつきでやります

気になっている事

トレーニングでどうしても腹圧よりも首圧的な感じになっていているんではなかろうか
他の同じ症状の方はどうしているのか
本当は一発で治る何かがある

ちょっと検索しても頑張るアフィリエイター、広告収益マンの寄せ集めの情報があるだけだと思ってしまってあまり調べてない

でもその頑張った寄せ集めに何かがあるんじゃないか

やはり私が体験し治す、または失敗する

これが真実です

自分がやった事見た事が信じられる

リアルを発信したい、そう思ってます



皆さんの心と体の健康をお祈りします

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